Stressbewältigung
Stressbewältigung mit dem Ziel einer gesunden Lebens-Balance und Stärkung der Resilienz wird zunehmend in Gesprächen unter Freunden oder Kollegen thematisiert. Die Diskussionen drehen sich häufig um Fragen zur Entspannung, zum Phänomen „STRESS“ oder wie ein Burn-out vermieden werden kann.
Die wachsende Arbeitsbelastung, Arbeitsverdichtung und zunehmende Beschleunigung, z.T. durch moderne Kommunikation, haben unseren Arbeitsalltag verändert. Diese neuen Lebensbedingungen fordern ein Umdenken und verändertes Handeln, um Ressourcen zu erhalten und Stress-Situationen gesund bewältigen zu können.
„Gesund ist nicht, wer reibungslos funktioniert, sondern wer sich seiner Empfindungen, seiner Vitalität, seiner Qi-Kraft bewußt ist und lernt, diese zu mehren“ (H. Jäger aus: Mit den passenden Schuhen vergisst man die Füße)
Besonders Menschen, die in Führungspositionen, in Doppel- bzw. Vielfachrollen (z.B. Beruf und Eltern sein) leben, sind häufig konfrontiert mit hohen Anforderungen und spüren ihre Grenzen.
Die Herausforderung ist, die Balance zu halten zwischen den verschiedenen Anforderungen, persönlichen Zielen und Werten.
Auf diese Fragen erhalten Sie Antworten:
- Wie ist meine aktuelle Lebenssituation bezogen auf Balance & Energiereserven?
- Welche Abläufe, Überzeugungen und Muster steuern mich – sind diese hilfreich?
- Wie kann ich mehr innere Ruhe und Lebensfreude finden?
- Was ist mein persönlicher Weg, um meine Ressourcen zu stärken?
- Wie setze ich meine Vorhaben wirklich und mit Freude ins TUN um?
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